制法二者共入保温杯中，沸水冲泡，加盖闷浸10分钟，加糖调味。

服法每日1～2剂，代茶频饮。

青葙饮

配方青葙子300g白糖少许

功效与应用青葙饮祛风热，清肝火，健康血压。适用于高血压及有目疾的人饮用。

方解方中青葙子味苦，性凉。治目疾肿痛、高血压，鼻衄，皮肤风热瘙痒，疥癞等症。《本经》曰：“疗唇口青”。《日华子本草》曰：“治五脏邪气，益脑髓，明耳目，镇肝，坚筋骨，去风寒湿痹”。现代医学研究证明，青葙子对治疗高血压有明显疗效。

制法将青葙子泡透水煎3次去渣，再文火熬稠拌白糖400g将汁吸取晒干压碎装瓶备用。

服法日服3次，每次10g，开水冲饮。

禁忌糖尿病患者勿用。

蚕豆花煮玉米须

配方蚕豆花10g玉米须15g

功效与应用蚕豆花煮玉米须凉血止血，降低血压。适用于高血压，糖尿病患者服用。

方解方中蚕豆花味甘，性平。凉血止血。玉米须，是玉米的花柱，味甘，性平。利尿，泄热，平肝，利胆。常用于治疗糖尿病，高血，肾炎水肿，胆囊炎，胆结石，黄疽性肝炎等症。

制法将蚕豆花，玉米须洗净，同放入锅内，加水适量，煮10分钟左右，去渣留汁。

服法每日3次，连服5～7天。

番茄鱼片

配方鲜鱼1条（约1000g）西红柿250g白糖、团粉、酒、味精、盐、姜和油适量

功效与应用番茄鱼片生津止渴，健胃消食，补肾利尿。适用于高血压，小便不利等症。

方解番茄，清热解毒，健胃消食，生津止渴。鱼养心安神、滋阴润燥、补血。常用于治疗心烦不眠、燥咳声哑、目赤咽痛、下痢、烫伤等症。二者合用能增大补肾利尿作用，是高血压患者的食疗良方。

制法将鱼洗净后，以背脊剖开，取一旁厚肉，切成片状，稍为裹些团粉，放入油锅里炸好。番茄去皮，切成碎块，放进锅里炒后焖成糊状、放一点糖、酒、味精、盐和团粉、然后把炸好的鱼片放进锅里调和一下即成。

服法佐餐食用，常服。

荸荠海蜇

配方荸荠、海蜇皮各100g

功效与应用荸荠海蜇平压、减肥、防治血管硬化。适用于患高血压患者，高血脂患者服用。

方解方中海蜇，又名水母味咸，性平。清热化痰，消肿散结。治高血压，肝气郁结，小腹疼痛等症。荸荠味甘、淡，性凉。清热、化痰、生津、健康压、利尿。常用于高血压、肺热咳嗽、咽喉肿痛，热病伤津、烦渴、小便赤短以及预防流行性脑脊髓膜炎等。海蜇、荸荠均为清热健康压的要药之一，二者合用更助其健康压之功。

制法将海蜇洗净切丝，荸荠去皮切片，共放入水中，文火把海蜇炖化为度。

服法每日2次喝汤食荸荠片。

桑果茶

配方桑果90g枸杞菜250g（连梗）

功效与应用桑果茶滋阴补肾，清肝火。适用于高血压引起的头痛，心跳，手麻，头重脚轻等症。

方解桑果，滋阴补肾。枸杞菜味甘、苦，性凉。清肝肾、健康肺火。常用于糖尿病、急性角膜炎、肾虚、腰膝酸痛无力、劳损等症。桑果、枸杞均为补肾药物，二者合用更助补肾健康血压之功，对高血压症有良好的疗效。

制法将鲜桑果、枸杞菜洗净，入锅内，加水煎15～25分钟，取汁。

服法代茶饮。

豆浆粥

配方豆浆250g大米100g白糖少许

功效与应用豆浆粥益气和中，清热解毒。适用于高血压病人服用。

方解豆浆性平。利咽，清肺、补胃、清热、润燥。大米健脾胃、生气血、养脏腑。二者与益脾暖胃的白糖配伍煮粥，有清热解毒，健康血压的作用。

制法大米煮成厚粥，再入豆浆，加白糖适量，稍闷而成。

服法温而食之。

芹菜牛肉粥

配方芹菜、大米各100g牛肉50g

功效与应用芹菜牛肉粥平肝清热，健康压健康脂。适用于患有高血压，血管硬化及神经衰弱的中老年人食用。

方解芹菜味甘、苦，性凉。平肝清热，祛风利湿。常用于治高血压、高血脂及妇女血热崩漏等症。牛肉补脾胃，益气血，强筋骨。