保镇丹田二精丸

配方黄精1000g枸杞1000g蜂蜜1000g

功效与应用本方补中益气，滋阴补血，益精明目。适用于老年人抗衰防者食用。原方云：“常服，助气固精，补镇丹田，活血驻颜、长生不老”。

方解方剂来源古代食疗《奇效良方》。方中黄精，又名太阳草味甘，性平。补中益气、润心肺、强筋骨。治虚损寒热、肺痨咳血、病后体虚食少、筋骨软弱、风湿疼痛、风癫癣疾等症。枸杞子味甘，性平。滋肾润肺，补肝明目。治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。

制法二者研为粉末，炼蜜为丸或为膏。

服法每日早晚各服1丸或1匙，温酒送服。

活血化瘀祛寿斑方

配方】当归10g生熟地各10g丹皮10g川郁金10g红花3g炙大黄3g丝瓜络12g苡仁15g炙首乌12g骨碎补10g麦冬10g黄芪18g

功效与应用本方滋阴补血，行瘀通经，清热利湿，托毒生肌。适用于中老年面部出现褐斑（亦称寿斑）者食用。

方解红花，味辛苦，性温。活血化瘀，调经。主治血滞经闭、经痛、产后腹痛，跌打损伤等症。大黄，味苦，性寒。攻积导滞，泻火解毒，行瘀通经。主治实热便秘，腹痛胀满、痢疾、黄疸、瘀血经闭、目赤口疮、痈肿等症。丝瓜络，味甘，性平。通经活络，清热化痰。常用于肾虚腰痛、妇女崩漏等症。苡仁，味甘淡，性微寒。健脾补肺、清热利湿。用于治疗脾虚水湿不化，食少泄泻、腹胀水肿、小便短少以及筋骨痛、关节屈伸不利等症。骨碎补，味苦，性温。补骨，接骨，活血，升发。用于跌打损伤及肾虚，牙齿松动、耳鸣等症。麦冬，味甘微苦，性微寒。养阴润肺、清心除烦、益胃生津。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痿、肺痈、虚劳烦热、热病伤津、便秘等症。上述诸药合用有补血活血，清热利湿的作用。

制法诸药文火熬汁、连熬3次，过滤，将3次所得之汁加冰糖调味，浓缩成半倍液。

服法开始前2周每天1剂，以后隔1天1剂，连服3个月有显著疗效。

龟肉炖鸡

配方龟肉约250g母鸡一只姜、胡椒、料酒、食盐等适量

功效与应用龟肉炖母鸡，补虚温中，滋阴补肾。适用于阴虚血亏，体质瘦弱，腰足无力、小便频数、未老先衰等症。

方解方中龟肉味甘、酸、咸，性温。滋阴补血、补肾益精、祛风湿、强筋骨。龟肉大补与鳖肉类似，久食健身长寿。民间常用于以治疗久病体弱、精血亏损、消瘦乏力、久瘫痿弱、虚劳咳嗽、咯血、筋骨疼痛等症。鸡肉味甘，性温。温中益气、补精填髓。用于虚劳羸瘦、食少、泄泻、下痢、消渴、水肿、小便频数、崩漏、带下等症。大补元气的龟肉与温中益气的鸡肉合用，可增大其补益作用，对老年人健身长寿极其相宜。

制法将龟肉、母鸡洗净、切块、同调料一齐入锅内，加水炖熟烂。

服法1日分3次，佐餐食用。

周公百岁酒

配方黄芪、茯神各60g熟地、当归、生地各36g党参、白术、麦冬、茯苓、陈皮、川芎、防风、山萸肉、枸杞、龟板胶各30g五味子、羌活各24g肉桂18g

功效与应用周公百岁酒，为传统补益酒，补气活血抗衰老。适用于中老年人气血衰弱、亡血失精、四肢无力、肢体麻木者食用。

方解方中黄芪、茯神、熟地、当归、生地、党参、麦冬、茯苓、枸杞、肉桂的功用已在前面作了介绍。方中山萸肉，味酸涩，性微温。滋补肝肾，固涩精气。主治腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳萎遗精、小便频数等症。白术，味甘苦，性温。健脾益气，利水化湿。主治脾虚泄泻、水肿痰饮等症。川芎，味辛，性温。活血，调经，祛风，止痛。主治月经不调、头痛、风湿痹痛等症。防风，味辛甘，性微温。发表，祛风，胜湿。主治外感风寒、发热头痛、骨节疼痛等症。羌活，味苦辛，性温。祛风，散寒，胜湿。主治感冒风寒、头痛、关节疼痛、风湿痹痛等症。其它诸药均有补肝肾，健脾胃，益气血，养阴强身的作用。诸药合用泡酒，有益于中老年人补气活血抗衰老。