2、把煮过一下的牛肉切成虚，准备下油锅了

3、油不用多了，用八角，葱酱，辣椒爆爆锅

4、然后倒进牛肉爆炒一下，有红酒的就可以放一点，非常香，等都均匀暴炒过了，马上到一半破接着炒一下

5、不要放盐，在爆炒的时候加点酱油就可以了，然后放水闷煮，时间比较长啊。等水煮干后再加水，等觉得牛肉半熟的时候把破全部到进去

6、又煮了很长时间以后，这时候牛肉马上就熟了，把胡罗卜块到进去同煮，这时候在放盐，提前放盐，牛肉会紧缩，不容易熟

7、又过了20分钟后，罗卜熟了，牛肉也烂透了，可以在撒点小葱，香啊－ ·营养价值: 牛肉 - 牛肉富含肌氨酸：牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。...所有牛肉菜谱
破 - 破的基本营养成分： 　　破中糖和蛋白质的比例最符合人类的营养平衡，所含蛋白质几乎完全被...所有破菜谱 ·所属菜系: 美味粥汤 - 所有美味粥汤