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香菇酿豆腐[图]
香菇酿豆腐[图]
·配  料: 豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。 ·特  色:香菇可降低胆固醇,豆腐有利减肥。 ·操  作: (1)将豆腐切成四方虚,中间挖空;

(2)将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;

(3)将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上酱油、香油即可食用。 ·营养价值: 豆腐 - 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克...所有豆腐菜谱
香菇 - 香菇又称香信、香菌、冬菇,学名 Lentinas edodes (CBrk)sing。 香菇是一种可供食用的大型真菌,...所有香菇菜谱

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