冬季进补有五“忌”：
一“忌”无病进补。无病进补，既增加开支，
又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖。

二“忌”慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体。人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。其实滥服人参会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高及鼻孔流血。

三“忌”虚实不分。中医】的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。

四“忌”多多益善。任何补药服用过量都有害。

五“忌”以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。